Var och en av oss bär bilden av en perfekt mamma vi längtar efter i våra hjärtan. När en kvinna blir mamma sätts denna bild som ett ideal och hon vill uppnå det till varje pris. En perfekt mamma är tålmodig, leende och älskar att leka med sina barn och moderskapet gör henne ALLTID lycklig. Inte undra på att en sådan idealiserad bild har orsakat upproret. Av denna anledning har man under de senaste åren i den polska och världens bloggosfär kunnat se en helt annan bild av en mamma: frustrerad, trött på moderskapet, ignorerar reglerna för att hålla barn borta från TV:n och försöker få så mycket 'egentid' som möjligt.
Verkligheten är mycket mer komplex. En mammas liv kunde inte vara längre från att vara svartvitt. Det är ett collage av minst 100 färger. ”Ibland sol, ibland regn” - det är en metafor som exakt beskriver en mammas vardag. Tyvärr, för vissa mammor är det mer regn. Ibland regnar det faktiskt inte. De upplever gråa dimmiga höstdagar utan en gnutta solsken. Det är värt att komma ihåg att nästan 50 % av kvinnorna har en sådan deprimerad sinnesstämning. Det är dock inte ett störande tillstånd - mer ett tecken på behov som har flyttats bort och försvunnit i den dagliga rutinen. Statistik visar att den viktigaste faktorn för att förbättra mammors välbefinnande är kontakten med andra kvinnor i en liknande situation. Det kan vara en promenad, att hitta en grupp föräldrar, kaffe med vänner - alla aktiviteter är tillgängliga och mycket hjälpsamma. I många städer finns det till exempel bärsjalsträffar. Det är fantastiska möjligheter att träffas och prata om din föräldraerfarenhet. Om du känner att vardagsrutinen överväldigar dig, försök att bryta den. Du kan börja med mycket små saker som gör dig glad. Och bli inte förvånad över att det ibland är en utmaning att vara fullt påklädd före klockan 10 på morgonen.
Vardagsverkligheten kan vara så överväldigande att vi inte längre kan se solen. Det är dags att agera och söka professionell hjälp, särskilt om den deprimerade sinnesstämningen varar längre än en månad. Du kan svara på frågor i Edinburgh Postnatal Depression Scale (du hittar den online med nyckeln) - om testresultaten är alarmerande är det en bra idé att träffa en specialist (det kan vara en psykiater, en husläkare eller en psykolog som specialiserat sig på att arbeta med deprimerade personer). Ju tidigare, desto bättre! Konsultationen behöver inte sluta med ett läkemedelsrecept. Kanske behöver du bara prata med en professionell och övervaka din hälsa. Det är värt att veta att det finns antidepressiva medel som kan tas under amning.
Det är viktigt att värna om och följa den perfekta bilden av en förälder. Våra barn är värda det.
Men glöm aldrig Bruno Bettelheims citat: ”Den Tillräckligt Bra Föräldern är den Bästa föräldern”!
Författaren till detta inlägg är Jagoda Kędzierska, pedagog. Tack!