Rätt ergonomisk grodposition när du bär barn i bärsjal och bärsele
Den första tiden med bärsjal väcker ofta många frågor och funderingar kring barnets säkerhet: Är knytningen tekniskt rätt gjord? Har mitt barn det bra och säkert? Att bära sitt barn är väldigt intuitivt – vi strävar naturligt efter att ha vår lilla skatt NÄRA oss. Men för att bärandet också ska vara hälsosamt och främja barnets motoriska utveckling är det viktigt att ha koll på barnets ergonomiska position i sjalen.
Den viktigaste säkerhetsregeln när du bär i en bärsjal eller bärsele är att barnets luftvägar alltid ska vara fria. Du ska alltid kunna se barnets ansikte genom att bara titta ner, och tyget får aldrig täcka ansiktet. Barnets haka ska hållas fri från bröstkorgen så att det alltid får plats minst ett finger under hakan.
När vi har säkrat fria luftvägar är det dags att titta på den ergonomiska positionen! En nyfödd bebis intar naturligt en specifik hållning: ryggraden är rundad som ett ”C” (totalkyfos) och benen är uppdragna nära magen. De omvända kurvorna i ryggraden (lordos) utvecklas stegvis i takt med att barnet först lär sig hålla huvudet stabilt och senare sitta utan stöd. Innan bålmuskulaturen är tillräckligt stark för att motverka tyngdkraften på egen hand är det viktigt att undvika för tidig uträtning av den omogna ryggraden.
Även om barnet bärs upprätt i sjalen belastas inte ryggraden när barnet sitter i den ergonomiska M-positionen (grodpositionen): knäna är böjda lite högre än rumpan (ungefär i navelhöjd) och benen är måttligt sprejade till barnets axelbredd. Det gör att bäckenet vinklas bakåt och ryggraden behåller sin naturliga C-kurva, samtidigt som sjalen fungerar som ett stödjande ”yttre skelett” som fördelar vikten till bärarens kropp.
Här är de viktigaste praktiska slutsatserna:
Det viktigaste när du bär (utöver närheten och tryggheten) är att bibehålla den ergonomiska M-positionen med knäna lite högre än rumpan och välstödd rygg.
Noggrann åtdragning av bärsjalen (del för del, med extra fokus på överkanten vid nacken) ger ett säkert och avlastande bärande.
Rätt position för barn som kan sitta utan stöd:
Barn som kan sitta själva på egen hand har en annan hållning i sjalen: barnet ”sitter” med mer sprejade och mindre böjda ben, och ryggen hålls rakare i vaket tillstånd tack vare barnets egen bålstabilitet. Lycka till med bärandet!